Psychology Behind The Power Of Words: 12 Amazing Points

Words Can Change Your Brain

With her propensity for vanity, she was drawn to Christian Dior’s post-war “New Look” collection.

Some scholars argue that the human propensity for violence is natural. 

He cranked out his essays overnight and got a B+, which is not really an astounding feat. 

Ringle's growth from scrappy start-up to well-established company in recent years was an astounding accomplishment.

In your own words, please briefly summarize the article.

여러분의 언어로 교재를 간단히 요약해 주세요.

Have you made New Year’s resolutions in the past? Were you able to follow through? 

과거에 새해 결심을 한 적이 있나요? 실천할 수 있었나요?

What do you think is the most important way to make sure you achieve your goals?

목표를 달성하기 위해 가장 중요한 방법은 무엇이라고 생각하시나요?

Do you believe that New Year’s resolutions are different from other types of goals? 

새해 결심은 다른 유형의 목표와 다르다고 생각하나요?

여러분의 가장 야심찬 목표는 무엇인가요?

What do you think is the most important mindset to allow for goal realization? 

목표 실현을 위해 가장 중요한 마음가짐은 무엇이라고 생각하시나요?

What are you most excited for in the coming year?   

내년에 가장 기대되는 것은 무엇인가요?

Have you ever set and subsequently achieved an avoidance-oriented goal? Share your experience.

회피 지향적인 목표를 설정하고 이를 달성한 적이 있나요? 경험을 공유해 주세요.

Why are people more likely to stick to their approach-oriented goals over avoidance-oriented goals?

사람들이 회피 지향적 목표보다 접근 지향적 목표를 고수할 가능성이 더 높은 이유는 무엇인가요?

If you have a question or questions that you'd like to discuss during your class, please write them down.

궁금한 점이 있거나 수업 중에 얘기해 보고 싶은 질문이 있으면 적어주세요.

언어의 힘

New Year’s Edition

The Power of Words

신년다짐을 할 때의 언어 선택

You’ve no doubt seen the statistics before: some eighty percent of New Year’s Resolutions fail by early February. You’ve probably also seen the countless self-help books purporting to pinpoint the key reason for these failures and highlighting the “three simple steps” it takes to overcome the human propensity [1] towards failure. In fact, overcoming your intuitions and succeeding takes far more than three simple steps--- but one step that you can take today to reach your goals? Change your perspective: language impacts experience, and New Year’s Resolutions are no exception.  A study conducted by Oscarsson and colleagues in 2019 sought to explore the various factors leading to the success or failure of people’s New Year’s Resolutions. They explored the impact of goal language, familial support, and support of non-family friends. The discoveries regarding support were not particularly astounding [2]: those with strong and extended support were more likely to follow through with their New Year’s goals for the long term than those with less support. However, the most significant finding regarding success regarded that of language: those with “approach-oriented” goals tended to find more success than those with “avoidance-oriented” goals.  An “approach-oriented” goal, in this case, is a goal with a positive outcome. For example, those who are looking to go to the gym more might set an approach-oriented goal of: I will go to the gym at least three times every week. Conversely, an “avoidance-oriented” goal is a goal with an outcome that the goal-setter seeks to avoid. The avoidance-oriented example of the above goal might be: I will not stay in bed seven days a week, crying and eating potato chips.  Although the examples above are a bit exaggerated and extreme, it’s interesting to note that the study discovered a more than 10% difference in the successful maintenance of resolution based on the nature (avoidance versus approach) of the goal alone. Despite this study, research on the subject of New Year’s resolutions (the specifics of factors leading to failure, success, and more) is limited, but the power of language has long been well-recognized. In the future, when setting a goal for yourself or others, make sure to keep it in mind.

여러분은 2월 초면 신년 다짐의 약 80%가 실패한다는 통계자료를 본 적이 있으실 것입니다. 여러분은 또한 수많은 자기 계발서들이 이러한 실패의 주 이유를 집어내고, 실패를 부르는 인간 성향 극복을 위한 "심플 3단계"를 강조하는 것을 본 적이 있으실 것입니다. 사실 실패를 부르는 본능을 극복하고 성공을 맛보려면 "심플 3단계" 이상의 과정을 거쳐야 할 것입니다. 하지만 목표를 달성하기 위해 오늘 할 수 있는 한 가지가 있는데, 바로 관점을 바꿔보는 것입니다. 언어는 경험에 영향을 미치고, 신년 다짐도 예외는 아니니까요.  2019년에 오스카슨과 동료들의 연구는 신년다짐의 성패를 가르는 다양한 요소들을 알아보려 했습니다. 그들은 목표를 세울 때의 언어 선택, 가족의 지원, 그리고 가족이 아닌 친구들의 지원의 영향을 탐구했습니다. 이 중 지원에 관한 발견은 특별히 놀랍지 않았습니다. 오랫동안 열정적인 지원을 받은 사람들은 그렇지 못한 사람들보다 새해 목표를 장기적으로 이행할 가능성이 더 높았습니다. 신년 다짐의 성패와 관련해 가장 중요한 발견은 언어 선택에 관한 것이었는데, "접근 지향적" 목표를 가진 사람들은 "회피 지향적" 목표를 가진 사람들보다 더 성공적인 경향이 있었던 것입니다. 여기에서 의미하는 "접근 지향" 목표는 긍정적인 결과를 갖는 목표입니다. 예를 들어, 체육관에 더 가고자 하는 사람들은 다음과 같은 접근 지향적인 목표를 세울 수 있습니다. "일주일에 적어도 세 번은 헬스장에 갈 것이다." 반대로, "회피 지향" 목표는 피하고자 하는 결과를 가진 목표입니다. 회피 지향적 목표의 예는 "일주일 내내 울며 감자칩을 먹으며 침대에 누워있지는 않을 것이다"가 될 수 있습니다. <span style="12pt; Nanum Myeongjo", serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">위의 예들이 다소 과장되고 극단적일 수는 있지만, 이번 연구는 목표의 성격(접근 혹은 회피 지향 접근법)에 따라 목표 달성률에 10% 이상의 차이가 있다는 것을 발견했다는 점에서 흥미롭습니다. 이 연구에도 불구하고, 신년 다짐이라는 주제 - 실패, 성공, 그리고 다른 관련된 구체적인 요소 - 에 대한 연구는 아직 제한적이지만, 언어의 힘은 오랫동안 인정되어 왔습니다. 앞으로 여러분이 스스로 혹은 타인을 위해 목표를 세울 기회가 있으시다면, 이 점을 잊지 마세요.