In your own words, please briefly summarize the article.

Why did you choose this topic for today’s discussion? 

A small fraction of teens admit to checking their phones first thing when they wake up. Are you part of this group?

Do you feel that your parents are addicted to their phones? If so, do they acknowledge it?

What do you think constitutes “too much” phone use? Is it only when phone use inhibits some other activity?

Do you feel that phone use is harmful in general? In what ways do you think phone usage differs among parents and children?

What do you think you and your parents could be doing if they put down the phone more often?

How often do you and your parents argue over the use of mobile devices?

If you have a question or questions that you'd like to discuss during your class, please write them down.

Break up with them

Cellphones

핸드폰과 이별하세요

Introduction
&nbsp; &nbsp; &nbsp;You&rsquo;ve been on that thing for hours. &hellip;Ugh, could you look up every once in a while? Put that phone down, now! Have you heard these words spoken in your home? If so, did you, or your parents say them?&nbsp;

Phone Use in the Home
&nbsp; &nbsp; &nbsp;Nowadays, most people have a rather intimate relationship with their phones. They sleep with them, eat with them, and carry them around&mdash;mobile phones on average, are checked 47 times a day&mdash;that number goes up to 82 if you&rsquo;re between 18 and 24 years old.
&nbsp; &nbsp; &nbsp;According to a study, 26 percent of parents said they used a mobile device, such as a smartphone or tablet, within five minutes of going to sleep. The same share acknowledged waking up to check the device at least once during the night, while a slightly smaller share, 23 percent, said they used a device within five minutes of waking up.
&nbsp; &nbsp; &nbsp;The rates were higher among teenagers: 40 percent said they used a device within five minutes of going to sleep; 36 percent admitted to waking up to check a device; and 32 percent said they used a device within five minutes of waking up.
&nbsp; &nbsp; &nbsp;Did you know, though, that people&rsquo;s love of cellphones has started impacting their human relationships?&nbsp; A key to a healthy relationship is being present. When one person constantly checks their phone it sends a message that they find the phone more interesting than the person.
&nbsp; &nbsp; &nbsp;Here are some suggested ways to break up with your phone:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Designate &ldquo;no cell&rdquo; zones in your home. Decide which areas of your home, such as the living room and the kitchen, should be technology-free.&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Try a phone-free bedroom for one week. Yes, it&rsquo;s fun to check Twitter just before bed, or when you&rsquo;re sleepless at 2 a.m., but phone use right before sleep has a marked negative impact on sleep quality. Give them a rest, and rest your eyes before bed.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keep phones off the table. When you&rsquo;re eating at home or in a restaurant, keep phones off the table. The mere presence of a cell phone&mdash;with the possibility of it chirping or buzzing at any moment&mdash;can inhibit the free flow of conversation.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Practice phone etiquette. If you must look at your phone, announce that you are doing so. &ldquo;I am just checking the score/weather/playlist for two minutes,&rdquo; shows courtesy and may also make you more aware of how often you pick up your phone.</li>
</ul>
&nbsp; &nbsp; &nbsp;If you haven&rsquo;t already, consider giving some of the above techniques a try. Give yourself some goals, and reassess after the period ends. How difficult was it to &ldquo;break up&rdquo; with your phone?

들어가며
&nbsp; &nbsp; &nbsp;그걸 몇 시간 내내 보고 있어(요)... 하, 가끔씩 고개 좀 들어줄래(요)? 당장 폰 내려놔(요)! 집에서 이런 말 들어본 적 있으신가요? 들어본 적 있다면, 여러분이 그렇게 말했나요, 여러분의 부모님이 그렇게 말씀하셨나요?

집에서의 핸드폰 사용
&nbsp; &nbsp; &nbsp;오늘날 대부분의 사람들은 핸드폰과 다소 친밀한 관계를 맺고 있습니다. 사람들은 핸드폰과 함께 자고, 먹고, 평균적으로 하루 47번은 핸드폰을 확인합니다. 18세부터 24세까지의 경우 확인 횟수는 82번까지 늘어납니다.
&nbsp; &nbsp; &nbsp;한 연구에 따르면 부모의 26%가 잠자기 5분 이내에 스마트폰이나 태블릿과 같은 모바일 기기를 사용한다고 말했습니다. 같은 비중의 부모들이 밤에 적어도 한 번은 기기를 확인하기 위해 잠에서 깨었고, 이보다 조금 더 적은 23%는 기상 후 5분 이내에 기기를 사용한다고 말했습니다.
&nbsp; &nbsp; &nbsp;틴에이저 중 이 비율은 더 높아지는데, 40%가 잠자기 5분 이내에 기기를 사용한다고 말했습니다. 36%가 기기를 확인하기 위해 잠에서 깨어났다고 인정했고, 32%는 기상 후 5분 이내에 기기를 사용한다고 말했습니다.
&nbsp; &nbsp; &nbsp;하지만, 여러분은 사람들의 핸드폰 사랑이 그들의 인간 관계에 영향을 미치기 시작했다는 사실을 알고 계셨나요? 건강한 관계의 핵심은 그 자리에 있는(present) 것입니다. 어떤 사람이 끊임없이 핸드폰을 확인한다는 것은, 앞에 있는 사람보다 폰이 더 재밌다는 신호를 보내는 것입니다.&nbsp;
&nbsp; &nbsp; &nbsp;핸드폰과 헤어질 수 있는 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">집에서 핸드폰 금지 구역을 정하세요. 거실이나 주방처럼 집의 일부에 기술프리(free) 구역을 정하는 것입니다.&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">일주일 간 침실에서 핸드폰 없이 있는 것을 시도해보세요. 네, 자기 직전이나 새벽 2시에 잠이 안 올 때 트위터를 보는 것은 재밌습니다. 하지만 잠들기 직전에 핸드폰을 사용하는 것은 수면의 질에 현저하게 부정적인 영향을 미칩니다. 핸드폰 보는 것을 잠시 쉬고, 자기 전에 눈에 휴식을 주세요.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">핸드폰을 식탁에서 치워보세요. 집이나 레스토랑에서 식사할 때는 테이블에서 핸드폰을 멀리 치워 주세요. 핸드폰이 있기만 해도 언제든지 짹짹, 윙윙 알람이 울릴 수 있어 대화의 자연스러운 흐름에 지장을 줄 수 있습니다.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">핸드폰 에티켓을 지켜주세요. 핸드폰을 꼭 봐야만 한다면, 그렇게 할 것이라고 알려주세요. &ldquo;2분 동안 잠시 점수/날씨/재생 목록 좀 체크하겠습니다.&rdquo; 라고 말하는 것은 정중하기도 하고, 이를 통해 당신이 얼마나 자주 핸드폰을 보는지도 알 수 있을 것입니다.</li>
</ul>
&nbsp; &nbsp; &nbsp;아직 시도해본 적 없다면 위의 방법 중 일부를 시도해보세요. 스스로 몇 가지 목표를 세우고, 실천 기간이 끝난 후 성찰해보세요. 휴대폰과 &ldquo;이별하는 것"이 얼마나 어려웠나요?

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